Chế độ ăn uống cho người bị bệnh thoát vị đĩa đệm

thoát vị đĩa đệm

Bệnh thoát vị đĩa đệm gây rất nhiều đau đớn cho người bệnh. Ngoài các phương pháp hỗ trợ điều trị chữa thoát vị đĩa đệm. Thì chế độ dinh dưỡng đóng vai trò khá quan trọng vào quá trình đó.

Chế độ dinh dưỡng hỗ trợ điều trị bệnh

thoát vị đĩa đệm

Là một căn bệnh khá phổ biến ở độ tuổi trung niên trở lên. Nó có ảnh hưởng tiêu cực tới đời sống sinh hoạt của người bệnh. Những cơn đau âm ỉ rồi dồn dập mỗi khi vận động. Nó khiến cho khả năng hoạt động bị hạn chế. Việc cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu. Sẽ góp phần không nhỏ vào quá trình điều trị bệnh.

Đối với người bình thường, việc cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng là cần thiết. Thì đối với người bệnh lại cần gấp 10 lần. Các đĩa đệm cột sống bị tổn thương nặng nề, chúng cần được cung cấp đầy đủ các khoáng chất, vitamin để tăng cường sức đề kháng, chống viêm hiệu quả.

Nên ăn gì để bệnh phục hồi nhanh?

Qua nghiên cứu và tìm hiểu về căn bệnh này. Các bác sĩ đã chỉ định những thực phẩm người bệnh thoát vị đĩa đệm NÊN ĂN như sau:

+ Nhóm thức ăn chứa nhiều canxi

thoát vị đĩa đệm

Chắc hẳn bạn đã biết được tầm quan trọng của canxi cho sự phát triển của xương khớp! Duy trì hoạt động của cơ bắp, phát tín hiệu cho các tế bào thần kinh. Cần bổ sung nhiều chất này đối với những bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm.

Canxi có chứa nhiều trong một số các thực phẩm như: cá, tôm, cua đồng, trứng, sữa đậu nành… Hay những loại rau xanh như bắp cải, súp lơ, các loại đậu…

+ Omega – 3:

Các axit béo omega 3 có tác dụng vô cùng lớn đối với sức khỏe của con người. Nó giúp ngăn ngừa các tác nhân gây bệnh tim mạch, giảm mỡ trong gan. Cải thiện chất lượng giấc ngủ và rất tốt cho sự tái tạo của da…

thoát vị đĩa đệm

Tại sao các axit béo này lại tốt với bệnh nhân bệnh thoát vị đĩa đệm? Đó là bởi chúng sẽ biến đổi thành chất prostaglandin. Có khả năng chống viêm và giảm thiểu các cơn đau nhức hiệu quả. Do vậy hãy bổ sung đầy đủ thêm chất này nhé. Các loại thức ăn chứa nhiều axit béo này đó là cá hồi, cá ngừ, hạnh nhân, hạt bí ngô, quả óc chó, hạt vừng…

+ Vitamin A, C, D

thoát vị đĩa đệm

Đối với người bệnh thoát vị đĩa đệm, bổ sung vitamin là điều quan trọng nhất. Bởi vitamin D đóng góp không hề nhỏ trong quá trình hấp thụ và chuyển hóa canxi. Trong khi người bệnh lại cần lượng canxi gấp nhiều lần người bình thường. Nên ăn các thực phẩm như trứng, gan, ngũ cốc, sữa…

Vitamin C có tác dụng tốt cho việc kháng viêm, giảm đau cực tốt. Do đó, bệnh nhân nên ăn nhiều hoa quả như cam, quýt, bưởi, kiwi, đậu hà lan…

+ Chất đạm

Bình thường, chất đạm cần chiếm 12% tổng số calo trong khẩu phần ăn của mỗi người. Nếu tỉ lệ đạm dưới 5,5% tổng lượng calo cung cấp cho cơ thể. Xương sẽ chậm phát triển, cấu trúc hình thái của xương sẽ thay đổi. Và lượng canxi trong máu sẽ giảm.

thoát vị đĩa đệm

Còn nếu ăn quá nhiều đạm sẽ làm tăng đào thải canxi qua thận, tăng nguy cơ gãy xương. Một số thực phẩm cung cấp nhiều đạm như thịt lợn, thịt gia cầm, các loại đồ biển, tôm cua, sò… Hãy cân nhắc và bổ sung lượng vừa đủ thôi nhé!

Người bệnh thoát vị đĩa đệm không nên ăn gì?

Đối với những chất không có lợi hoặc có hại cho cơ thể. Người bệnh cần tuyệt đối tránh xa. Có như vậy mới đảm bảo quá trình điều trị bệnh đạt hiệu quả:

+ Hạn chế ăn những đồ ăn nhanh như: snack, gà rán, xúc xích, khoai tây chiên… Chúng chứa nhiều dầu mỡ không tốt cho sức khỏe.

+ Không sử dụng nước ngọt có gas, hay đồ có cồn như rượu bia. Không hút thuốc lá…

thoát vị đĩa đệm

+ Ăn ít các loại thực phẩm chứa nhiều photpho như: thịt bò, thịt heo,… Hay các thực phẩm chứa nhiều đạm purin như cá trích, nội tạng động vật… Bởi nó sẽ làm suy giảm canxi trong xương. Khiến xương khớp mất độ chắc khỏe, trở nên yếu và dễ gãy. Kéo theo đó là những cơn đau nhức thường xuyên. Không tốt chút nào cho người bệnh.

Hãy chú ý việc ăn uống và dinh dưỡng của mình. Để hỗ trợ cho quá trình điều trị được tốt nhất nhé!

Bài viết liên quan: 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *