Người bị bệnh gout nên ăn hoa quả gì?

Chế độ ăn uống góp một vai trò hết sức quan trọng trong việc điều trị bệnh gút. Để hộ trợ và điều trị bệnh nhanh chóng, người bị gút cần phải áp dụng chế độ dinh dương thật khoa học và hợp lý. Bên cạnh việc lựa chọn các thực phẩm phù hợp tốt cho bệnh gout thì việc bổ xung thêm các loại trái cây vào trong thực đơn ăn hàng ngày có vai trò quan trọng không kém để hỗ trợ điều trị bệnh gout. Tuy nhiên nhiều bệnh nhân lại không biết mình nên ăn những loại trái cây nào và nên kiêng loại nào.  Theo dõi bài viết dưới đây để cùng giải đáp thắc mắc: Người bị bệnh gout nên ăn loại trái cây gì?

Có thể bạn quan tâm: Bệnh gút cần kiêng ăn gì? Làm sao để hạn chế gút tái phát?

Tiêu chí lựa chọn?

Những trái cây được coi là tốt cho người bị bệnh gút phải đáp ứng được một vài những tiêu chí sau:

  • Giúp giảm nồng động axit uric trong máu.
  • Không chứa hoặc chứa ít nhân purin.
  • Bổ xung nhiều nước giúp cơ thể  tăng cường bài tiết lượng axit uric qua đường tiết niệu.
  • Giúp cơ thể chông viêm xưng và giảm những cơn đau hữu hiệu

Những loại trái cây nào tốt cho bệnh gút

Câu hỏi người bị bệnh gút nên ăn gì và kiêng ăn gì, nên ăn hoa quả gì được rất nhiều người quan tâm và tìm hiểu. Dưới đây là 7 loại hoa quả tốt cho sức khỏe người bệnh gút được các bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng.

1. Quả nho

Nho là loại trái cây có chứa nhiều nước, có vị ngọt, giàu sinh tố. Quan trong nhất nho là loại quả kiềm tính và có nhân purin so với loại quả khác là rất ít, chỉ 17ml axit uric trên 100gr. Người bệnh gout nên thường xuyên ăn nho vì nó sẽ giúp giảm cơn đau nhanh chóng, hiệu quả hơn.

2. Dưa hấu

Dưa hấu là loại trái cây có chứa nhiều nước, vị ngọt, tính mát. Ngoài công dụng thanh nhiệt và tiểu lợi thì dưa hấu là một trong những trái cây đặc biệt tốt cho người bệnh gout vì nó gần như không có nhân purin. Đặc biệt, trong thành phần của dưa hấu có chưa nhiều muối kali và nước rất tốt đối với những người bị gout giai đoạn cấp tính.

3. Việt quất:

Có thể nói Việt Quất là một trong những loại trái cây tuyệt vời nhất dành tăng cho người bệnh gút. Trong thành phần của việt quất có chưa nhiều hoạt chất anthocyanin có tính kháng viêm và còn chứa hoạt tính giúp giảm nồng độ axit uric trong máu. Người bệnh nên ăn việt quất mỗi ngày nếu có điều kiện nhé.

4. Táo, lê

Táo, lê là hai loại trái cây tốt cho người bệnh gút. Nó chưa nhiều nước, muối kali và đặc biệt là hàm lượng purin rất ít nên an toàn tuyệt đối cho sức khỏe người bị bệnh. Ngoài ra còn giúp giảm thiểu những cơn đau nhức do bệnh gây nên.

5. Dưa chuột

Trong thành phần của dưa chuột thì nước chiếm hơn 90%. Dưa chuột có kiềm tính, mát và hiệu quả trong việc giải độc, thanh nhiệt. Chính vì lý do đó mà nó giúp việc bài tiết lượng acid uric thông qua đường tiết niệu của những bệnh nhân bị gút diễn ra hiệu quả hơn.

6. Bưởi:

Là loại quả chứa nhiều kali. Là chất rất quan trọng trong điều trị gout. Kali giúp thận thải tinh thể urate qua nước tiểu. Vitamin C có trong bưởi cũng giúp người bệnh gout làm giảm tình trạng viêm. Bởi vậy người bệnh gout nên ăn bưởi mỗi ngày để có sức khỏe tốt nhất

7. Dâu tây

Dâu tây có chứa hàm lượng vitamin C rất dồi dào và nhiều hơn hẳn các loại trái cây khác. Do đó, khi bổ sung dâu tây trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày cũng giúp giảm tình trạng viêm hiệu quả. Bên cạnh đó, nhiều nghiên cứu cũng cho thấy rằng trong dâu tây có chứa quecritin giúp giảm bớt sưng đau nhanh nhất.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *