Người bị thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì và kiêng ăn gì

benh-thoai-hoa-dot-song-co

Người bị bệnh thoái hóa đốt sống cổ có nguy cơ rất cao bị liệt nửa người, dây thần kinh bị chèn ép và gây rối loạn tuần hoàn máu não. Ngoài việc tuân theo đúng các phác đồ điều trị của bác sĩ đưa ra. Người bệnh cũng cần phải thực hiện nghiêm khắc chế độ ăn uống, dinh dưỡng một cách hợp lý. Tuân thủ đúng chế độ ăn uống có thể giúp cho người bệnh giảm đi những cơn đau nhức xương khớp ở những đốt sống cổ. Chính vì những người bị thoái hóa đốt sống cổ nên chọn lựa những thực phẩm tốt cho sức khỏe để bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày. Vậy người bị thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì và không nên ăn những ăn gì?

Xem thêm: Thoái hóa đốt sống cổ là gì,có nguy hiểm và chữa khỏi được không?

benh-thoai-hoa-dot-song-co

Người bị thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì?

Cá biển:

Đây là loại thực phẩm chứa nhiều Omega3 tốt cho người bị bệnh xương khớp. Cá biển có chứa nhiều chất dinh dưỡng trong đó có hàm lượng lớn Omega3. Đây là thành phần chính tạo nên đĩa đệm và cột sống. Vì vậy, người bệnh nên bổ xung cá biển vào món ăn hàng ngày. Nó giúp việc hỗ trợ và điều trị bệnh rất tốt. Một số loại cá biển có hàm lượng Omega3 cao như: cá hồi, cá mòi, cá thịt trắng,…

Sữa và các sản phẩm từ sữa

Một ly sữa có thể chứa đến 1/3 lượng Canxi bạn cần phải bổ sung mỗi ngày. Bạn cũng có thể dùng sữa chua vì nó có hàm lượng canxi khá cao. Nó còn có thêm tác dụng làm đẹp da và tốt cho hệ tiêu hóa. Bổ xung canxi từ sữa là việc hết sức cần thiết, nó là thành phần chính cấu tạo nên cấu trúc xương và răng. Giúp cơ thế phát triển khỏe mạnh, đẩy lùi tình trạng thoái hóa đốt sống cổ.

Trứng

Lòng đỏ trứng chứa nhiều vitamin D. Vitamin D giúp tăng khả năng hấp thụ canxi vào xương để giúp xương luôn chắc khỏe. Vì thế bổ xung trứng vào bữa ăn hàng ngày giúp cơ thể bạn khẻo mạnh và đầy đủ chất dinh dưỡng hơn.

Hoa Atisô

Hoa Atisô cung cấp chất sơ cho xương giúp xương chắc khỏe hơn. Trong Đông Y sử dụng hoa atiso để điều trị bệnh về xương khớp như: thấp khớp, đau đốt sống cổ, đau lưng. Dùng Atisô mỗi ngày không chỉ tốt cho bệnh thoái hóa đốt sống cổ mà nó còn giúp ngườ bệnh phòng ngừa và chữa trị các bệnh khác như: đau dạ dày, gan, tiểu đường, bệnh về đường tiêu hóa..

Các loại rau có màu xanh đậm

Rau là thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày của bất kì ai. Ngoài việc cung câm chất sơ tốt cho đường tiêu hóa thì các loại rau có màu xanh đâm như : Sup lơ, cải xoăn, cải xoong còn chứa rất nhiều canxi. Nó rất tốt cho những người bị thoái hóa đốt sống cổ. Thường xuyên sử dụng sẽ rất tốt cho việc hỗ trợ điều trị bệnh

Ăn trái cây mỗi ngày

Trái cây là loại thực phẩm không thể thiếu cho tất cả mọi người dù là bị bênh hay không bị bệnh. Nó cung cấp cho cơ thể nhiều khoáng chất, vitamin. Đối với người bị thoái hóa đốt sống cổ cần phải ăn nhiều hơn các loại hoa quả. Một số loại trái cây có chứa nhiều vitamin C như cam, quýt, dâu tây, ổi, kiwi… giúp cơ thể ngăn ngừa quá trình thoái hóa xương khớp. Ngoài nó còn giúp cơ thể có khả năng chống oxy hóa. Vitamin C còn làm tăng tổng hợp collagen type I và làm tăng mật độ của xương cột sống. Giúp nuôi dưỡng hệ xương được chắc khỏe hơn.

Các loại gia vị

Nghiên cứu cho thấy rằng, một số loại gia vị như: tiêu, tỏi, ớt, gừng hay lá lốt đều chứa chất kháng viêm tự nhiên. Chúng giúp kích thích lưu thông máu đến nuôi dưỡng các khớp và có tác dụng giảm đau đối với người bệnh thoái hóa đốt sống cổ.

Các loại nấm

Như đã biết, nấm có nhiều tác dụng rất tốt cho sức khỏe. Nó làm chậm quá trình lão hóa cơ thể cũng như giúp phòng các bệnh về tim mạch, ung thư và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Ngoài ra nhờ khả năng đẩy lùi tình trạng lão hóa cơ thể và tăng cường khả năng miễn dịch giúp ngăn chặn các phản ứng viêm ở người bệnh nên nấm là được coi là loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe người bị bệnh thoái hóa đốt sống cổ.

Thoái hóa đốt sống cổ nên kiêng ăn gì

Bên cạnh những thực phẩm rất tốt cho bệnh xương khớp cần có trong bữa ăn hàng ngày thì người bệnh cũng nên kiêng không được dùng một số loại thực phẩm sau đây. Bởi nếu sử dũng rất dễ làm cho bệnh ngày càng thêm nguy hiểm hơn và khó chữa hơn.

Thực phẩm có chứa nhiều chất béo.

Các thực phẩm có chứa nhiều chất béo như: Mỡ động vật, bơ, pho mai, đồ ăn chế biến sẵn… khi vào cơ thể sẽ gây nên một số phản ứng làm viêm sưng ở mặt bao quanh vùng khớp. Ngoài ra còn làm cơ thể dễ tăng cân tạo nên áp lực lớn hơn lên các khớp. Như thế sẽ làm gia tăng triệu trứng của bệnh thoái hóa đốt sống cổ. Khiến người bệnh đau nhức và cảm thấy khó chịu hơn.

Thuốc lá và đồ uống chứa chất kích

Đối với người bị bệnh thoái hóa đốt sống cổ thì việc tuyệt đối tránh xa đồ uống chứa chất kích thích là điều hết sức cần thiết. Một số đồ uống chứa chất kích thích như rượu, bia, cà phê, đồ uống chứa cồn, nước ngọt có gas…Ngoài việc không tốt cho sức khỏe ra nó còn gây phá hủy các ổ khớp và gây ra các cơn đâu cấp tính khiến cho bệnh trở nên trầm trọng hơn.

Ngoài ra người bệnh cũng nên bỏ hẳn thói quen hút thuốc lá.  Nó không chỉ là nguyên nhân chính gây ra các bệnh về đường hô hấp mà còn phá vợ các cấu trúc xương khớp, làm thất thoát nhân nhầy và ảnh hưởng nghiêm trọng đến các dây thần kinh cột sông. Bệnh nhân sẽ chịu những cơn đau như kéo dài và tăng nguy cơ gây loãng xương.

Đồ ăn ngọt, nhiều đường

Lượng đường trong máu tăng cao dễ khiến cho cơ thể sản sinh ra nhiều chất advanced glycation end (AGEs) gây ra viêm. Chính vì vậy bệnh nhân nên hạn chế ăn bánh kẹo ngọt hay uống các loại nước ngọt đều không tốt.

Các loại thịt có màu đỏ

Các loại thịt có màu đỏ như thịt bò, thịt dê, thịt trâu hay thịt chó rất giàu đạm. Chúng bình thường rất tốt cho sức khỏe nhưng lại đặc biệt không tốt khi bị đau nhức xương khớp và thoái hóa khớp, viêm khớp hay thoái hóa đốt sống cổ.

Chế độ ăn quyết định không nhỏ đến việc tình trạng bệnh có tăng nặng hay không, khả năng mắc các biến chứng có xảy ra không và đặc biệt là kết quả điều trị có thật sự hiệu quả không? Hy vọng bài viết đã giúp giải đáp được thắc mắc bị thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì và kiêng ăn gì cho rất nhiều bệnh nhân đang mắc phải căn bệnh này. Hãy xây dựng cho mình một chế độ ăn uống và tập luyện lành mạnh để giữ cho xương khớp luôn được chắc khỏe. Bên cạnh đó, để rút ngăn thời gian điều trị, bệnh nhân nên kết hợp sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *